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퍼플스무디

178 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1 잔
  • 찐 양배추 85 g
  • 코코넛 워터 175 ml
  • 케일 50 g
  • 키위 1 개
  • 레이지 레몬주스 (1000ML) 6 g
  • 냉동트리플베리 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.61 g 87%
단백질 4.35 g 9%
지방 0.84 g 4%
제공량 692g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 블루베리를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    블렌더에 바나나, 블루베리, 우유, 요거트를 넣는다

  3. 3

    꿀을 추가한다

  4. 4

    모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 블렌딩한다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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