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パープルスムージー

178 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 1 杯
  • 蒸しキャベツ 85 g
  • ココナッツウォーター 175 ml
  • ケール 50 g
  • キウイ 1 個
  • レイジーレモンジュース（1000ML） 6 g
  • 冷凍トリプルベリー 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.61 g 87%
たんぱく質 4.35 g 9%
脂質 0.84 g 4%
提供量 692g
調理手順
  1. 1

    バナナとブルーベリーをよく洗って準備します。

  2. 2

    ミキサーにバナナ、ブルーベリー、牛乳、ヨーグルトを入れます。

  3. 3

    はちみつを加えます。

  4. 4

    すべての材料がなめらかになるまでミキサーで混ぜます。

  5. 5

    カップに注いで完成です。

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