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새우콩나물찜

373 kcal
#고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 100 g
  • 냉동차돌박이 10 g
  • 콩나물 150 g
  • 칵테일 새우 (냉동) 100 g
  • 팽이버섯 70 g
양념/소스
  • 감자전분 5 g
  • 국산고춧가루 15 g
  • 다진 마늘 15 g
  • 굴소스 10 g
  • 진간장 15 ml
  • 참치액 10 g
영양 요약
탄수화물 43.59 g 44%
단백질 35.99 g 36%
지방 9.03 g 20%
제공량 500g
조리 순서
  1. 1

    새우와 콩나물을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 새우를 볶는다

  3. 3

    콩나물을 넣고 약간 소금으로 간한다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 콩나물이 숨이 죽을 때까지 찐다

  5. 5

    완성된 찜을 접시에 담는다

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