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지중해번 샌드위치1

387 kcal
#지중해 식단 #비건 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버터헤드레터스 20 g
  • 토마토 30 g
  • 커클랜드 시그니춰 모짜렐라 로프 20 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 터키 슬라이스 50 g
  • 지중해스타일번 64 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.66 g 39%
단백질 25.42 g 26%
지방 14.9 g 35%
제공량 229g
조리 순서
  1. 1

    통밀번을 반으로 가른다

  2. 2

    가지, 파프리카, 양파를 슬라이스한다

  3. 3

    올리브오일을 두른 팬에 가지, 파프리카, 양파를 굽는다

  4. 4

    번에 후무스나 바바가누슈를 바른다

  5. 5

    구운 야채와 루꼴라, 방울토마토, 올리브를 올린다

  6. 6

    번으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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