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라따뚜이

난이도 EASY 323 kcal
#비건 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 모짜렐라 치즈 슬라이스 1 장
  • 토마토스파게티소스 60 g
  • 두부 130 g
  • 큰느타리버섯(새송이버섯, 생것) 100 g
  • 애호박(생것) 170 g
  • 생 가지 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39 g 44%
단백질 22.56 g 25%
지방 12.41 g 31%
제공량 643g
조리 순서
  1. 1

    가지, 주키니, 토마토, 양파, 피망을 얇게 썬다

  2. 2

    올리브유를 팬에 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  3. 3

    토마토를 넣고 소금, 후추로 간을 한다

  4. 4

    남은 채소를 팬에 둘러쌓듯 올리고 뚜껑을 닫아 약불에서 익힌다

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