一覧へ戻る
KR EN JP

ラタトゥイユ

難易度 EASY 323 kcal
#ヴィーガン #地中海料理 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • モッツァレラチーズスライス 1 枚
  • トマトスパゲッティソース 60 g
  • 豆腐 130 g
  • エリンギ（生） 100 g
  • ズッキーニ（生） 170 g
  • 生なす 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39 g 44%
たんぱく質 22.56 g 25%
脂質 12.41 g 31%
提供量 643g
調理手順
  1. 1

    ナス、ズッキーニ、トマト、玉ねぎ、パプリカを薄くスライスする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとニンニクを炒める

  3. 3

    トマトを加えて塩・胡椒で味付けする

  4. 4

    残りの野菜をフライパンに円を描くように並べ、蓋をして弱火で蒸し焼きにする

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘