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닭가슴살간장굴소스볶음밥

365 kcal
#닭가슴살 #볶음밥 #다이어트 #간장볶음밥 #굴소스 #건강식 #고단백 #점심 #도시락 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 굴소스 5 g
  • 홍게간장 5 ml
  • 양파 60 g
  • 닭가슴살 데리야끼 100 g
  • 햇반 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.3 g 52%
단백질 25.35 g 28%
지방 8.42 g 21%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 대파를 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 섞어 볶는다

  6. 6

    간장과 굴소스를 넣고 간을 맞춘다

  7. 7

    모두 섞으며 볶아 완성한다

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