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鶏むね肉の醤油オイスターソース炒飯

365 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • オイスターソース 5 g
  • 紅ズワイガニ醤油 5 ml
  • 玉ねぎ 60 g
  • 鶏むね肉の照り焼き 100 g
  • ごはん（レトルト） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.3 g 52%
たんぱく質 25.35 g 28%
脂質 8.42 g 21%
提供量 275g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、長ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油とオイスターソースで味を調える

  7. 7

    全体を混ぜ合わせながら炒めて完成

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