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단호박라씨

207 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단호박(찐것) 300 g
  • 유청 100 g
  • 완전두유 국산콩 설탕무첨가 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.02 g 69%
단백질 10.17 g 18%
지방 3.21 g 13%
제공량 590g
조리 순서
  1. 1

    단호박 껍질과 씨를 제거하고 작게 썬다

  2. 2

    단호박을 찐 뒤 식힌다

  3. 3

    믹서기에 단호박, 요거트, 우유, 꿀을 넣고 곱게 간다

  4. 4

    얼음을 넣고 한 번 더 간다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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