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버섯닭가슴살볶음

조리 20분 난이도 EASY 184 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블랙 올리브 7 g
  • 닭가슴살 갈릭 97 g
  • 생표고버섯 50 g
  • 양파 80 g
  • 생마늘쫑 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.92 g 34%
단백질 25.5 g 51%
지방 3.27 g 15%
제공량 259g
조리 순서
  1. 1

    버섯과 닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    파프리카와 양파도 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 버섯, 양파, 파프리카를 넣고 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    채소가 익으면 불을 끈다

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