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두부면 파스타

조리 20분 난이도 EASY 861 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부면 100 g
  • 생마늘 7 쪽
  • 대파 40 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 멸치액젓 5 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 올리브유 70 스푼
  • 양조간장 7 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 27.16 g 12%
단백질 19.31 g 8%
지방 81.44 g 80%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹군다

  2. 2

    마늘을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    두부면을 팬에 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    플레이트에 담고 파슬리로 장식한다

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