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다이어트 닭갈비

조리 15분 난이도 EASY 333 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 칼노트 치킨스톡 5 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 국산 고춧가루 30 g
  • 닭다리살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.12 g 48%
단백질 24.78 g 25%
지방 12.24 g 27%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 야채를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    닭고기에 고추장, 간장, 다진 마늘로 양념한다

  3. 3

    팬에 닭고기와 양념한 야채를 넣고 볶는다

  4. 4

    모든 재료가 익을 때까지 중불에서 계속 저어가며 익힌다

  5. 5

    마지막에 대파와 후춧가루를 넣고 한 번 더 볶는다

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