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양배추참치계란밥

조리 10분 난이도 EASY 634 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리밥 1 인분
  • 생 달걀 2 개
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 생 양배추 100 g
  • 순후추 0.3 g
  • 고소함 가득 참기름 1.2 g
  • 참치액 5 g
  • 프리미엄 굴소스 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 80.58 g 52%
단백질 41.02 g 26%
지방 15.28 g 22%
제공량 506.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣어 볶는다

  5. 5

    계란을 팬에 부어 재료와 섞으며 익힌다

  6. 6

    밥을 넣고 전체를 골고루 볶는다

  7. 7

    간장이나 소금으로 간을 맞춘다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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