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계란3양배추볶음

363 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.62 g 11%
단백질 23.07 g 27%
지방 23.7 g 62%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 씻어 채 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 깨서 풀어준다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    양배추를 넣고 2분간 볶는다

  5. 5

    풀어둔 계란을 팬에 붓고 전체를 젓듯이 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

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