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두부양파미소된장국

362 kcal
#저칼로리 #비건 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 해찬들 미소된장 30 g
  • 양파 1 개
  • 찌개 두부 290 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.86 g 25%
단백질 26.48 g 29%
지방 19.32 g 47%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양파를 깍둑썰기한다

  2. 2

    미역은 물에 불려둔다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    물이 끓으면 된장과 미소를 풀어 넣는다

  5. 5

    양파, 미역을 넣고 끓인다

  6. 6

    두부를 넣고 3분간 추가로 끓인다

  7. 7

    불을 끄고 맛을 보고 부족하면 소금으로 간한다

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