목록으로 가기
KR EN JP

오버나이트 오트밀

조리 5분 난이도 EASY 347 kcal
#오버나이트오트밀 #아침식사 #다이어트 #간편요리 #건강식 #귀리 #오트밀 #비건 #슈퍼푸드 #밀프렙
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 하이 그릭요거트 30 g
  • 저지방 우유 150 ml
  • 치아시드 15 g
  • 롤드 오트 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.32 g 62%
단백질 16.21 g 16%
지방 10.07 g 22%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유나 요거트에 섞는다

  2. 2

    치아시드와 꿀을 넣고 잘 저어준다

  3. 3

    과일과 견과류를 얹는다

  4. 4

    밀폐용기에 담아 냉장고에 하룻밤 둔다

  5. 5

    차게 식힌 오버나이트 오트밀을 꺼내 바로 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘