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오트밀 카레

조리 10분 난이도 EASY 428 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 150 ml
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 카레가루 25 g
  • 양파 20 g
  • 롤드 오트 55 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.74 g 50%
단백질 33.04 g 31%
지방 9.1 g 19%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 감자를 깍둑썰기한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    당근과 감자를 넣고 2분간 볶는다

  4. 4

    오트밀과 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    카레가루를 넣고 저어가며 5분간 끓인다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 카레를 그릇에 담는다

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