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자몽요거트주스

조리 5분 난이도 EASY 178 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 100 ml
  • 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 100 g
  • 케일 1 인분
  • 블루베리(냉동) 1 컵
  • 자몽 0.3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.1 g 55%
단백질 9.2 g 19%
지방 5.59 g 26%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    자몽 껍질을 벗기고 알맹이만 준비한다

  2. 2

    믹서에 자몽과 플레인 요거트, 얼음을 넣는다

  3. 3

    꿀을 넣고 곱게 간다

  4. 4

    컵에 담아 완성한다

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