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오트밀김치참치죽

조리 15분 난이도 EASY 525 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 가벼운참치 라이트스탠다드 1 캔
  • 롤드 오트 41 g
양념/소스
  • 김자반 10 g
  • 쯔유소스 20 g
영양 요약
탄수화물 37.73 g 30%
단백질 40.9 g 32%
지방 21.84 g 38%
제공량 261g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 김치, 참치, 대파를 준비한다

  2. 2

    김치는 잘게 썬다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 대파, 김치를 볶는다

  4. 4

    참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물을 붓고 끓인다

  6. 6

    오트밀을 넣고 저어가며 끓인다

  7. 7

    농도가 맞으면 소금, 후추로 간을 한다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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