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블루베리오나오

367 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 호두 15 g
  • 귀리(오트밀) 35 g
  • 플레인 요거트 60 g
  • 우유 80 ml
  • 트리플베리 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.94 g 51%
단백질 12.71 g 12%
지방 17.97 g 37%
제공량 271g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    오나오(요구르트 또는 떠먹는 요거트)에 블루베리를 넣는다

  3. 3

    꿀 또는 시럽을 취향껏 추가한다

  4. 4

    가볍게 섞어서 그릇에 담는다

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