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뉴두부닭볶

난이도 EASY 1,399 kcal
#닭볶음 #두부요리 #단백질요리 #간단요리 #한끼식사 #매콤닭볶음 #집밥 #퓨전요리 #저지방요리 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뚜기 흰밥 420 g
  • 한입가득 오리지널 솔티드 200 g
  • 콩두부 500 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 15 g
  • 오뚜기카레 매운맛 20 g
영양 요약
탄수화물 165.45 g 47%
단백질 101.55 g 29%
지방 37.6 g 24%
제공량 1155g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    두부를 큼직하게 잘라 준비한다

  3. 3

    양파와 대파를 썬다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  5. 5

    닭이 익기 시작하면 두부와 채소를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    고춧가루, 간장, 마늘 등 양념을 추가한다

  7. 7

    모든 재료가 익을 때까지 중불로 볶는다

  8. 8

    접시에 담아 완성한다

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