김치참치양배추 볶음밥

Name: 김치참치양배추 볶음밥
Total time: 15 min
Yield: 440 g
Ingredients: 고추장 15 테이블스푼; 맛간장 10 ml; 들기름 10 g; 다진 마늘 5 티스푼; 배추김치 50 g; 참치캔 40 g; 생 양배추 100 g; 흰쌀밥 210 공기

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조리 15분 난이도 EASY 604 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

고추장 1 테이블스푼
맛간장 10 ml
들기름 10 g
다진 마늘 1 티스푼
배추김치 50 g
참치캔 40 g
생 양배추 100 g
흰쌀밥 1 공기

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 97 g 64%

단백질 18.24 g 12%

지방 16.53 g 24%

제공량 440g

조리 순서

1

양배추와 김치를 한입 크기로 자른다
2

팬에 식용유를 두르고 양배추와 김치를 볶는다
3

김치와 양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 함께 볶는다
4

밥을 넣고 재료들과 골고루 섞으며 볶는다
5

간장과 후추, 약간의 소금으로 간을 맞춘다
6

모두 익으면 불을 끄고 완성한다

김치참치양배추 볶음밥

AI 영양사 앤디