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참치두부 쌈장

난이도 EASY 1,274 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파슬라이스 30 g
  • 된장 100 g
  • 참기름 4.5 ml
  • 볶은통깨 5 g
  • 고추장 100 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 청양고추 10 g
  • 두부 1 모
  • 참치캔 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 103.72 g 33%
단백질 138.9 g 44%
지방 33.25 g 24%
제공량 1009.5g
조리 순서
  1. 1

    두부 짜거나 프라이팬에 볶아 물기날림

  2. 2

    참치 기름 뺌 (뜨거운 물 부어도 ㅇㅋ)

  3. 3

    다 섞섞

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