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삼겹채소볶음

747 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 15 g
  • 참치액 8 ml
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 진간장 20 ml
양념/소스
  • 양파 70 회분(1/2개)
  • 가지볶음 100 반찬그릇
  • 깻잎 10 g
  • 대패삼겹살 100 g
  • 삶은 달걀 45 개
  • 흑미밥 80 g
  • 애호박굴소스볶음 130 회분
  • 시금치나물무침 50 반찬그릇
영양 요약
탄수화물 68.76 g 34%
단백질 31.73 g 16%
지방 44.85 g 50%
제공량 648g
조리 순서
  1. 1

    삼겹살과 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 삼겹살을 올려 중불에서 볶아 기름을 낸다

  3. 3

    삼겹살이 반쯤 익으면 양파, 파프리카, 애호박 등 채소를 넣고 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 하고 재료가 다 익으면 완성한다

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