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오이 참치 롤

조리 5분 난이도 EASY 226 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 후추(검은색) 1 g
  • 허브맛솔트 백설 1 인분
  • 오레가노(말린것) 1 g
  • 스리라차소스 20 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 7 g
  • 1/2 하프 마요네스 7 g
  • 기름 뺀 참치 135 g
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.29 g 21%
단백질 30.69 g 53%
지방 6.82 g 26%
제공량 233g
조리 순서
  1. 1

    오이를 세로로 얇게 썬다

  2. 2

    참치와 다진 양파, 마요네즈, 소금, 후추를 섞는다

  3. 3

    오이 슬라이스에 참치 속을 올려 돌돌 만다

  4. 4

    접시에 보기 좋게 담는다

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