きゅうりとツナのロール

調理 5分 難易度 EASY 226 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 1 g
  • ベクソル ハーブソルト 1 人分
  • 乾燥オレガノ 1 g
  • スリラチャソース 20 g
  • 低カロリーマスタードソース 7 g
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 7 g
  • 油を切ったツナ 135 g
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.29 g 21%
たんぱく質 30.69 g 53%
脂質 6.82 g 26%
提供量 233g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを縦に薄くスライスする

  2. 2

    ツナとみじん切り玉ねぎ、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜる

  3. 3

    きゅうりのスライスにツナフィリングをのせてくるくる巻く

  4. 4

    お皿に綺麗に盛り付ける

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