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닭다리살 토마토 카레 🍗🍗

닭다리살 카레

조리 20분 난이도 NORMAL 1,773 kcal
#저탄수 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 포미 토마토쥬스 750 ml
  • 토마토 3 개
  • 생 당근 500 g
  • 고형카레 100 g
  • 닭다리(생것) 600 g
양념/소스
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 132.77 g 30%
단백질 136.73 g 31%
지방 78.97 g 40%
제공량 2313g
조리 순서
  1. 1

    재료를 손질한다

  2. 2

    닭다리살을 껍질을 밑으로 해서 굽는다

  3. 3

    반 정도 구워지면 닭다리살을 자르고 당은을 넣어 같이 볶는다

  4. 4

    당근이 반정도 익으면 토마토를 넣고 볶는다

  5. 5

    고형 카레를 넣고 마저 끓인다

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