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鶏もも肉のトマトカレー 🍗🍗

鶏もも肉カレー

調理 20分 難易度 NORMAL 1,773 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • フォミトマトジュース 750 ml
  • トマト 3 個
  • 生にんじん 500 g
  • カレールウ 100 g
  • 鶏もも肉（生） 600 g
調味料/ソース
  • 黒コショウ 1 g
  • 塩 2 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 132.77 g 30%
たんぱく質 136.73 g 31%
脂質 78.97 g 40%
提供量 2313g
調理手順
  1. 1

    材料を下ごしらえする

  2. 2

    鶏もも肉の皮を下にして焼く

  3. 3

    半分ほど火が通ったら鶏もも肉をカットし、にんじんを加えて一緒に炒める

  4. 4

    にんじんが半分ほど柔らかくなったらトマトを入れて炒める

  5. 5

    カレールウを加えて煮込む

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