아보카도 치킨 샌드위치
재료
주재료
- 홀그레인 머스타드 5 g
- 하바티 치즈 1 장
- 삶은 달걀 0.5 개
- 수지스 그릴드 닭가슴살 50 g
- 아보카도 0.5 개
- 호밀빵 2 슬라이스
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
38.29 g
30%
단백질
27.56 g
22%
지방
27.58 g
49%
조리 순서
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1
닭가슴살을 소금, 후추로 간한다
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2
팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 익힌다
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3
아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고 속을 으깬다
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4
호밀빵을 토스터에 굽는다
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5
구운 닭가슴살을 얇게 자른다
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6
빵 위에 으깬 아보카도, 닭가슴살, 채소를 올린다
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7
빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다
