アボカドチキンサンドイッチ
材料
主材料
- ホールグレインマスタード 5 g
- ハバティチーズ 1 枚
- ゆで卵 0.5 個
- スージーズ グリルチキンブレスト 50 g
- アボカド 0.5 個
- ライ麦パン 2 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
38.29 g
30%
たんぱく質
27.56 g
22%
脂質
27.58 g
49%
調理手順
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1
鶏むね肉に塩とコショウで下味をつける
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2
フライパンに油をひき、鶏むね肉を焼く
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3
アボカドを半分に切り、種を取り、果肉をつぶす
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4
ライ麦パンをトースターで焼く
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5
焼いた鶏むね肉を薄くスライスする
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6
パンの上に潰したアボカド、鶏むね肉、野菜をのせる
-
7
パンで挟んでサンドイッチを完成させる
