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요거트 오트밀

928 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터(땅콩잼) 1 회분(2스푼)
  • 블루베리 50 g
  • 플레인 요플레 340 g
  • 압착귀리 오트밀 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 124.33 g 52%
단백질 34.08 g 14%
지방 34.86 g 33%
제공량 520g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 요거트를 그릇에 담는다

  2. 2

    우유를 부어 잘 섞는다

  3. 3

    냉장고에 1시간 이상 불린다

  4. 4

    취향에 따라 과일과 견과류를 올린다

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