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바질치킨 호밀샌드위치

난이도 NORMAL 375 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바질페스토 0.5 테이블스푼
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
  • 모짜렐라 치즈 1 회분
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 호밀빵 2 슬라이스
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.22 g 32%
단백질 41.36 g 43%
지방 10.66 g 25%
제공량 249.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    호밀빵을 반으로 자른다

  3. 3

    바질잎을 깨끗이 씻는다

  4. 4

    호밀빵 한 쪽에 머스터드 소스를 바른다

  5. 5

    닭가슴살, 바질잎, 슬라이스 토마토, 양파를 순서대로 올린다

  6. 6

    다른 쪽 빵으로 덮는다

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