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요거트 아이스 박스 (구욘)

560 kcal
#저칼로리 #고단백 #간헐적 단식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구욘 트윈스 84 g
  • 스테비아 50 g
  • 크림치즈 라이트 50 g
  • 1A우유 저지방 10 g
  • 하이 그릭요거트 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 112.7 g 58%
단백질 18.9 g 10%
지방 27.63 g 32%
제공량 344g
조리 순서
  1. 1

    플레인 요거트에 소량의 꿀이나 감미료를 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    통밀 또는 비스킷을 잘게 부순다

  3. 3

    작은 용기에 요거트-비스킷-요거트 순서로 층을 쌓는다

  4. 4

    과일(딸기, 블루베리 등) 토핑을 올린다

  5. 5

    냉동실에 2~3시간 굳힌 후 먹기 좋게 자른다

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