ヨーグルトアイスボックス(グヨン)

560 kcal
#低カロリー #高タンパク質 #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • グヨン ツインズ 84 g
  • ステビア 50 g
  • クリームチーズ ライト 50 g
  • 1Aミルク 低脂肪 10 g
  • ハイグリークヨーグルト 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 112.7 g 58%
たんぱく質 18.9 g 10%
脂質 27.63 g 32%
提供量 344g
調理手順
  1. 1

    プレーンヨーグルトに少量のハチミツまたは甘味料を加えてよく混ぜます。

  2. 2

    全粒粉ビスケットを細かく砕きます。

  3. 3

    小さい容器にヨーグルト→ビスケット→ヨーグルトの順に層を作ります。

  4. 4

    いちごやブルーベリーなどのフルーツをトッピングします。

  5. 5

    冷凍庫で2〜3時間冷やし固め、食べやすい大きさに切ります。

AI 채팅 아이콘