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곤드레+카무트병아리콩잡곡밥130

598 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 곤드레 87 g
  • 카무트병아리콩잡곡밥 439 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 102.3 g 68%
단백질 21.18 g 14%
지방 12.4 g 18%
제공량 526g
조리 순서
  1. 1

    곤드레를 깨끗이 씻어 불린다

  2. 2

    카무트와 병아리콩, 잡곡을 충분히 불린다

  3. 3

    쌀과 모든 곡물을 깨끗이 씻는다

  4. 4

    냄비에 곡물, 곤드레, 병아리콩, 물을 넣는다

  5. 5

    소금과 참기름을 약간 넣는다

  6. 6

    중약불에서 밥을 짓는다

  7. 7

    밥이 완성되면 잘 섞어서 그릇에 담는다

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