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두부계란전

322 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 80 g
  • 체다치즈 1 장
  • 생 달걀 2 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.95 g 14%
단백질 26.04 g 34%
지방 17.74 g 52%
제공량 278g
조리 순서
  1. 1

    두부와 대파를 다진다

  2. 2

    계란을 풀고 두부, 대파, 소금, 후추를 넣어 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 한 스푼씩 올린다

  4. 4

    앞뒤로 노릇하게 부친다

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