차지키 소스

Name: 차지키 소스
Total time: 20 min
Yield: 418 g
Ingredients: 레몬즙 20 g; 순후추 1 g; 소금 2 회분(1/3작은술); 애플 사이다 비니거 10 ml; 알룰로스 액상 30 스푼; 다진 마늘 20 g; 그릭요거트 250 g; 생 오이 85 g

딜 6그람 추가

조리 20분 난이도 NORMAL 418 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

레몬즙 20 g
순후추 1 g
소금 2 회분(1/3작은술)
애플 사이다 비니거 10 ml
알룰로스 액상 1.5 스푼
다진 마늘 20 g
그릭요거트 250 g
생 오이 85 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 55.36 g 43%

단백질 26.96 g 21%

지방 20.86 g 36%

제공량 418g

조리 순서

1

오이와 마늘을 곱게 다진다
2

그릭요거트에 다진 오이, 마늘을 넣는다
3

올리브오일, 레몬즙, 소금을 추가한다
4

재료를 잘 섞어 냉장고에 30분간 숙성한다
5

다진 딜을 올려 완성한다

차지키 소스

AI 영양사 앤디