ザジキソース

Name: ザジキソース
Total time: 20 min
Yield: 418 g
Ingredients: レモン果汁 20 g; ブラックペッパー 1 g; 塩 2 회분(1/3작은술); アップルサイダービネガー 10 ml; 液体アリュロース 30 スプーン; みじん切りニンニク 20 g; ギリシャヨーグルト 250 g; 生きゅうり 85 g

ディルを6グラム追加

調理 20分難易度 NORMAL 418 kcal

#ザジキ #ギリシャヨーグルトソース #ギリシャ料理 #ディップソース #きゅうりソース #ヘルシーソース #前菜 #サラダドレッシング #ホームパーティー #ソースレシピ

画像準備中

材料

主材料

レモン果汁 20 g
ブラックペッパー 1 g
塩 2 회분(1/3작은술)
アップルサイダービネガー 10 ml
液体アリュロース 1.5 スプーン
みじん切りニンニク 20 g
ギリシャヨーグルト 250 g
生きゅうり 85 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 55.36 g 43%

たんぱく質 26.96 g 21%

脂質 20.86 g 36%

提供量 418g

調理手順

1

きゅうりとにんにくを細かく刻みます。
2

ギリシャヨーグルトに刻んだきゅうりとにんにくを加えます。
3

オリーブオイル、レモン果汁、塩を加えます。
4

全ての材料をよく混ぜ、冷蔵庫で30分ほど寝かせます。
5

刻んだディルをのせて完成です。

ザジキソース

AI 영양사 앤디