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오나오(프로티원)

조리 5분 난이도 EASY 225 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 50 g
  • 단백질쉐이크 흑임자맛 0.5 회분
  • 아몬드브리즈 오리지널 1 팩
  • 원데이오트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.23 g 45%
단백질 16.37 g 27%
지방 7.25 g 27%
제공량 277.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 먼저 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 브로콜리와 두부를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

  7. 7

    접시에 담아낸다

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