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라구파스타ㅣ

653 kcal
#지중해 식단 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 병아리콩(삶은것) 22.8 g
  • 양배추 볶은것 100 g
  • 찐옥수수 27.5 g
  • 통밀 푸질리 55 g
  • 닭가슴살 소시지 할라피뇨 70 g
  • 돼지고기라구소스(250g) 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.68 g 49%
단백질 46.09 g 28%
지방 17.15 g 23%
제공량 525.3g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리를 잘게 다진다

  2. 2

    소고기 다짐육에 소금, 후추를 뿌린다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 채소를 볶는다

  4. 4

    다진 소고기를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    토마토 소스를 넣고 끓인다

  6. 6

    면을 삶는다

  7. 7

    삶은 면과 소스를 섞는다

  8. 8

    접시에 담고 파마산 치즈를 뿌린다

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