목록으로 가기
KR EN JP

대파 그릭요거트 베이글

조리 10분 난이도 EASY 380 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 15 g
  • 그릭요거트 30 g
  • 한입 닭가슴살 25 g
  • 틴베이크 블루베리 베이글 105 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 58.26 g 53%
단백질 29.52 g 27%
지방 9.43 g 19%
제공량 195g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 베이글을 에어프라이기에 180°c 6분 돌립니다.

  2. 2

    대파는 작게 썬 다음 그릭요거트, 알룰로스와 함께 섞습니다.

  3. 3

    베이글은 반으로 자르고 한면에 대파 그릭요거트 소스를 바릅니다.

  4. 4

    닭가슴살은 얇게 썬 후 위에 얹고 나머지 한쪽 베이글도 얹습니다.

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘