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오트밀미역죽

196 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 5 ml
  • 롤드 오트 30 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.29 g 45%
단백질 11.23 g 24%
지방 6.44 g 31%
제공량 90g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 불린다

  2. 2

    불린 미역을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    오트밀과 물을 냄비에 넣고 끓인다

  4. 4

    끓기 시작하면 미역을 넣는다

  5. 5

    간장과 참기름으로 간한다

  6. 6

    중약불에서 걸쭉하게 저어가며 익힌다

  7. 7

    완성된 죽을 그릇에 담는다

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