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비빔밥

883 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 30 g
  • 계란후라이 1 장
  • 아보카도유 1.5 스푼
  • 닭가슴살스테이크 110 g
  • 애호박나물 0.5 인분
  • 숙주나물무침 1 반찬그릇
  • 콩나물고춧가루무침 1 반찬그릇
  • 시금치나물 0.5 반찬그릇
  • 잡곡밥 85 g
양념/소스
  • 참기름 20 스푼
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 진간장 15 ml
  • 국산 고춧가루 5 인분
영양 요약
탄수화물 62.06 g 28%
단백질 39.09 g 17%
지방 54.8 g 55%
제공량 518.5g
조리 순서
  1. 1

    쌀을 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    시금치와 콩나물은 데쳐 물기를 뺀다

  3. 3

    당근, 애호박, 표고버섯은 채 썰어 팬에 각각 볶는다

  4. 4

    소고기는 양념하여 볶는다

  5. 5

    계란을 프라이한다

  6. 6

    그릇에 밥을 담고 준비한 나물, 고기, 계란을 올린다

  7. 7

    고추장과 참기름을 곁들인다

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