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양배추두부볶음

104 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우삼겹 20 g
  • 양배추 20 g
  • 부침두부 50 g
양념/소스
  • 진간장 2 ml
  • 참치액 2 g
  • 순후추 2 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 4.85 g 19%
단백질 8.9 g 35%
지방 5.33 g 47%
제공량 111g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 두부를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    두부를 넣고 노릇하게 굽는다

  4. 4

    양배추를 넣고 센 불에 볶는다

  5. 5

    간장, 소금, 후추로 간을 맞춘다

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