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닭가슴살 곰탕 전골

조리 10분 난이도 EASY 286 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 청정원 미원 1 인분
  • 리얼프라이스 콩두부 72 g
  • 콩나물 0.5 회분
  • 느타리버섯 0.5 회분
  • 팽이버섯 100 g
  • 한끼통살 저염닭가슴살 스팀 100 g
  • cj 비비고 사골곰탕 500 g
양념/소스
  • 저당 양파절임 소스 10 g
  • 스리라차 후이펑 15 인분
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 10 g
영양 요약
탄수화물 23.21 g 31%
단백질 38.95 g 52%
지방 5.55 g 17%
제공량 884g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    무, 대파, 마늘을 손질한다

  3. 3

    냄비에 닭가슴살, 무, 마늘을 넣고 물을 붓는다

  4. 4

    끓기 시작하면 거품을 걷어낸다

  5. 5

    무가 익으면 대파를 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    한소끔 더 끓인 후 전골 냄비에 옮긴다

  7. 7

    먹기 전에 쑥갓, 당면, 버섯을 추가해 살짝 끓인다

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