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양배추참치치즈밥

조리 10분 난이도 EASY 496 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뚜기밥 작은밥 1 개
  • 스위트콘 30 g
  • 고추장 5 g
  • 케찹 10 g
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 뼈로가는 칼슘치즈 18 g
  • 생 달걀 1 개
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 68.53 g 54%
단백질 33.51 g 26%
지방 11.02 g 20%
제공량 473g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣어 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 잘 섞는다

  5. 5

    치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 익힌다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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