キャベツとツナのチーズご飯

調理 10分 難易度 EASY 496 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギごはん 小盛 1 個
  • スイートコーン 30 g
  • コチュジャン 5 g
  • ケチャップ 10 g
  • アロース液 5 ml
  • 骨を強くするカルシウムチーズ 18 g
  • 生卵 1 個
  • ドンウォンツナ(ホワイトミート・イン・ウォーター) 1 缶
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.53 g 54%
たんぱく質 33.51 g 26%
脂質 11.02 g 20%
提供量 473g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに油をひいてキャベツを炒める

  3. 3

    キャベツがしんなりしたらツナを加えてさらに炒める

  4. 4

    ご飯を入れて他の材料とよく混ぜる

  5. 5

    チーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで加熱する

  6. 6

    器に盛り付けて完成

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