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참치쌈장

조리 5분 난이도 EASY 638 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 45 g
  • 베트남 고추가루 1 인분
  • 참기름 1 스푼
  • 볶음참깨 10 g
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 된장 10 g
  • 참치캔 2 캔
  • 알룰로스 액상 1 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.88 g 23%
단백질 46.41 g 26%
지방 39.76 g 51%
제공량 315g
조리 순서
  1. 1

    양파, 청양고추를 잘게 다진다

  2. 2

    캔참치를 체에 밭쳐 기름을 제거한다

  3. 3

    볼에 다진 양파, 청양고추, 참치, 된장, 고추장, 다진 마늘, 참기름을 넣고 섞는다

  4. 4

    완성된 쌈장을 접시에 담는다

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