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라이스페이퍼 애호박만두

309 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저당 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뚜기식용유 5 g
  • 굴소스 7 g
  • 두부 150 g
  • 라이스페이퍼 4 장
  • 생 애호박 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.93 g 38%
단백질 19.46 g 25%
지방 12.71 g 37%
제공량 344g
조리 순서
  1. 1

    애호박을 채 썬다

  2. 2

    양파와 두부를 잘게 썬다

  3. 3

    애호박, 양파, 두부에 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    팬에 재료를 살짝 볶아 수분을 날린다

  5. 5

    라이스페이퍼를 미지근한 물에 적신다

  6. 6

    라이스페이퍼에 볶은 소를 넣고 만두 모양으로 싼다

  7. 7

    팬에 식용유를 두르고 만두를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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