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토양오 콥샐러드

난이도 EASY 89 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 발사믹식초 4 g
  • 알룰로스 액상 4 ml
  • 아보카도오일 4 ml
  • 양파 50 g
  • 생 오이 115 g
  • 토마토 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.07 g 58%
단백질 2.58 g 9%
지방 3.93 g 32%
제공량 277g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 끓는 물에 삶아 준비한다

  2. 2

    양상추, 방울토마토, 오이, 아보카도를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    삶은 계란을 반으로 자른다

  4. 4

    접시에 양상추를 깔고, 준비한 재료들을 골고루 올린다

  5. 5

    저당 드레싱을 뿌려 완성한다

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